Sesiones de bienestar online con tu equipo
Yoga, meditación, breathwork y sound healing — en vivo por Zoom, desde donde estés. Un espacio para que el bienestar sea parte del día a día de tu equipo.
La práctica regular transforma equipos
Sesiones regulares que acompañan y sostienen en el día a día del equipo. Prácticas que ayudan a manejar el estrés, acompañan la toma de decisiones y brindan herramientas para la vida.
Clases y sesiones en vivo por zoom, con diferentes opciones de horarios, en inglés o español.
Nuestras experiencias:
MORNING RESET: YOGA
Una combinación de yoga enfocado en movilidad, respiración y meditación guiada para activar el cuerpo y centrar la mente antes del trabajo.
60 min.
BREATHWORK:
Sesión de respiración consciente guiada para regular el sistema nervioso, reducir el estrés agudo y recuperar claridad mental.
45 min.
SOUND HEALING
Sesión inmersiva con cuencos tibetanos y de cristal. No requiere experiencia previa, el cuerpo responde de forma natural a las frecuencias.
60 min.
WELLNESS WORKSHOP
Sesión temática que combina teoría y práctica: respiración, movimiento, meditación y herramientas de regulación aplicables al día a día laboral.. Co creamos el espacio con la intención de la empresa.
Cómo funciona
01 NOS CONOCEMOS
Una reunión para entender tu equipo: horarios, frecuencia, necesidades y qué prácticas resuenan más.
02 DISEÑAMOS JUNTOS
Con base en lo que conversamos, te entregamos una propuesta a la medida: formato, frecuencia y enfoque.
03 PROGRAMA CONTINUO
Arrancamos el programa con seguimiento cercano y ajustes según cómo responde el equipo.
Trabajemos juntosSi te interesa co crear espacios de bienestar para tu equipo, agenda una llamada escribiéndonos a whatsapp o completa el formulario y te estaremos respondiendo en la brevedad.