Preguntas frecuentes sobre nuestros retiros de Yoga y bienestar.
En esta sección respondemos las preguntas más frecuentes sobre nuestros retiros de yoga, meditación, sound healing y breathwork, tanto en Colombia como en destinos internacionales. Si no encuentras aquí lo que buscas, puedes escribirnos y estaremos felices de acompañarte.
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No. Nuestros retiros y experiencias están diseñados para todos los niveles, desde personas que se acercan por primera vez al yoga y la meditación, hasta practicantes con experiencia. Las prácticas se adaptan al grupo y siempre se ofrecen opciones para que cada persona pueda escuchar y respetar su propio cuerpo.
¿Qué incluye un retiro de yoga con Aum Yoga Lab?
Cada retiro es único, pero generalmente incluye:
Clases diarias de yoga consciente
Meditación guiada y prácticas de respiración (breathwork)
Sesiones de sound healing
Alojamiento en espacios en contacto con la naturaleza
Alimentación consciente (según el retiro)
Actividades de conexión con el entorno
Espacios de descanso, integración y tiempo personal
La información detallada de lo que incluye cada retiro se encuentra en la página específica de cada experiencia.
¿Qué tipos de prácticas se realizan durante los retiros?
Nuestras experiencias integran distintas prácticas de bienestar, entre ellas:
Yoga Hatha y Vinyasa consciente
Yin y Yoga Restaurativo
Meditación y mindfulness
Breathwork (respiración consciente)
Sound healing con instrumentos ancestrales
Movimiento suave y prácticas somáticas
Escritura
El enfoque es integral, accesible y respetuoso, priorizando la presencia, la escucha interna y el bienestar.
¿Dónde se realizan los retiros?
Realizamos retiros de yoga y bienestar en Colombia, principalmente en entornos naturales como la costa Caribe, así como experiencias internacionales en destinos como Bali y Europa.
Cada lugar es cuidadosamente elegido por su energía, belleza natural y coherencia con un estilo de vida consciente y sostenible.
¿Los retiros son solo para mujeres?
No. Nuestros retiros y experiencias están abiertos a todas las personas, sin distinción de género. Creemos en espacios inclusivos, respetuosos y seguros para cada proceso personal.
¿Qué es el sound healing?
El sound healing es una práctica ancestral de sanación que utiliza el poder de las frecuencias, el sonido y la vibración para acompañar al cuerpo y la mente hacia estados profundos de relajación y equilibrio. A través del sonido, el sistema nervioso se regula de manera natural, permitiendo soltar tensiones físicas, emocionales y mentales.
En nuestras sesiones utilizamos cuencos e instrumentos ancestrales hechos a mano en Nepal, cuidadosamente seleccionados por su calidad vibracional. Estas frecuencias actúan como un puente que guía la mente hacia el silencio, favoreciendo la meditación, la claridad interior y una sensación profunda de bienestar. El sound healing invita a recordar el cuerpo como un espacio sensible al sonido, donde la vibración se convierte en una herramienta de conexión, descanso y armonía.
¿Qué es el breathwork?
El breathwork o respiración consciente es una práctica que utiliza distintos patrones de respiración para regular el sistema nervioso, liberar bloqueos emocionales y aumentar la energía vital.
Durante los retiros, el breathwork se guía de forma segura y progresiva, adaptándose a cada persona y apoyando procesos de claridad, presencia y transformación.